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飞蚊症的食疗,飞蚊症吃什么好
作者:admin  来源:本站  发表时间:2019-06-08 18:51  点击:113

飞蚊症的食疗,飞蚊症吃什么好

1.飞蚊症日常保健(1)平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。 切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。 (2)不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

(3)多吃各种水果,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 (4)保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

(5)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。

休息时可以看远处或做眼保健操。 (6)保持良好的工作姿势。

保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 (7)调整荧光屏距离位置。

建议距离为50~70cm,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20cm,呈15~20的下视角。

因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的概率。 (8)如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。

在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

(9)40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,佩戴度数较低的眼镜。 2.飞蚊症食疗保健(仅供参考)(1)红枣猪心汤用料:猪心1个,党参50g,红枣5个。 制作:将猪心剖开,切去肥脂,洗除血水。 把全部用料放入清水锅内,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加盐调味供用。 功效:补益气血,养心安神。

 

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